在青岛男篮最新发布的纪录片《跃向浩瀚》中，体能训练体系的全新升级成为焦点。球队翻译主管刘禹铖首次披露了潜力中锋杨瀚森赴美试训前的专项特训方案，展现出职业运动员培养模式的科技化转型。

　　据训练日志显示，这位19岁的新星每日需完成四个训练模块的闭环流程。晨间专项技术训练自08:30准时启动，持续120分钟的高强度对抗中仅有一次短暂的补水间歇。"这种连续性训练模式能有效模拟实战体能消耗"，刘禹铖向摄制组解释时透露，"对比国内常规训练，这里连场边座椅都成了摆设"。

　　在完成技术打磨后，教练组会安排120分钟的复合型恢复程序。运动康复专家特别设计了包含动态拉伸、PNF（本体感觉神经肌肉促进法）和抗阻训练的三维体系。值得注意的是，力量训练模块采用了NBA主流的Velocity Based Training（速度依循训练法），通过实时监测杠铃速度调整负荷参数。

　　作为CBA历史上首位配备外籍体能教练团队的球队，青岛男篮在本赛季引入了运动科学实验室的数字化监控系统。训练师团队向记者证实，杨瀚森的特训计划包含6组生物力学传感器监测，重点优化其转身速率和垂直起跳爆发力。球队医疗组同步配置了液氮冷疗舱和NormaTec脉冲恢复系统，确保高强度训练后的机体修复。

　　这种"技术+力量"的模块化训练模式已初见成效。杨瀚森在最近三场热身赛中平均出场时间提升至32分钟，较常规赛季增长27%。俱乐部青训总监向本报透露，未来将把该训练体系推广至U19梯队，配套引进德国SPT运动表现分析系统。（体育科学背景补充：现代篮球训练已从传统时长考核转向运动密度评估，国际标准要求单次训练有效动作需达1800次以上）